茅ヶ崎市・茅ヶ崎駅徒歩２分 ソフト整体・カラーヒーリングの【ちがさき整体クリィニク】
ココロとカラダのバランスケアを考えた整体院
「色」・「光」・「音」・「香」・「気」・「手」で身体と心の痛みを解放します！
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自宅で出来る体質改善法！
あえて、ここでは杉花粉が悪いとは言いません。
花粉に対応できる体作りを提案していきます。。
まず、花粉症の原因として考えられるのは・・・
●「食生活」の乱れ
ｲﾝｽﾀﾝﾄ食品・お菓子の食べすぎ、栄養の偏り、添加物、食べ物の西洋化
●「水分」の取りすぎ
東洋医学では水毒とも考えられています。
要は代謝が悪いのです。
●「便秘症」はｱﾚﾙｷﾞ‐体質が多いようです
●「冷え」も大きく影響しています。
●「ストレス」
とっても繊細&完璧主義な方が多いようです
・・・少しでも上記について考えていくだけでもからだは変ってくると思います。
花粉症対策と言うよりは
自宅で出来る体質改善法として
☆お腹のマッサージは効果あり！
腸内の活性化、便通もよくなります。健康を考える上でも、ダイエットを考える
上でも,とっても大事です。
☆便通をよくしましょう！
便秘はすべての病気の源と言っても過言ではありません。
まずはすっきり、快調にしましょう！心も体も軽くなりますよ！
☆鼻うがいもおすすめです！
鼻の粘膜を鍛える上でも、汚れた鼻をすっきりする上でもとっても大事。
鼻が綺麗になれば呼吸が変ります。体にすばらしい氣、エネルギーが全身に
みなぎります。体の栄養、脳にも新鮮な酸素はとっても大事です。
花粉症の限らず、誰もがやったらとってもいいです。
☆鼻の粘膜強化エクササイズ
鼻も単にかむのではなく、粘膜を強化する目的でかむ運動を行います。
私はこれで、当時とっても弱かった鼻の粘膜が強化されました。
おかしな話、鼻の粘膜がただれ、鼻毛も少なかった私ですが、
今では普通に生えており、伸びるのも早くなりました。
☆ストレスと上手に付き合おう！
まずは完璧とはおもわないこと。花粉症と上手につきあうくらいのが丁度いい。
花粉をあまりにも悪いイメージでとらえれば、それだけで、体にも違和感が生じます。
それとちょっとの花粉の症状は目をつぶり、明るく楽しく好きなことをやりましょう！
☆アロマオイル（ユーカリ、ペパーミント等）
アロマの香はすっきりと、ストレスをとるのにもいいですし、殺菌力もありますので、空気の浄化にもとってもいいです。
風邪、インフルエンザの防止にもつながってくるとも思います。
☆発酵食品を食べて腸内細菌を活性させましょう！
（ぬか漬け、キムチ、納豆、ヨーグルトなど）
お腹を変えるにはまず、食べ物から。繊維質の多いいもの。
本当は日本の田舎料理的な物がいいのかもしれません。
さて、キムチの本場、韓国では花粉症がとっても少ないようですよ！
花粉から逃れるのではなく、花粉と上手につきあえる、からだづくり、体質改善を目指しませんか？開業以来、花粉症がとっても軽くなったと喜びの声も多数いただいております。
当院では色々な角度から花粉症の方に対してアプローチできると思います。
花粉症の方、また体質を変えていきたい方、ご相談下さい！
花粉症の改善にさらにパワーアップ！花粉症専門コースができました！
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